Activités culturelles (10H – 11H)
L’élève choisit 4 activités sportives. Il est très important de noter avec précision et dans l’ordre de préférence ses choix (1 à 4), car en fonction du nombre d’inscriptions dans chacun des groupes, des changements peuvent être effectués.
La palette des activités sporives à choix et les indications des coûts sont visibles ci-dessous.
Basketball
| Descriptif | Techniques de base, règles et jeux |
| Responsable | M. Harrewijn (matin) et M. Monney (après-midi) |
| Moment | matin de 9h à 11h après-midi 13h30 à 15h30 |
| Prix | gratuit |
| Lieu | Halle omnisport Est de St Léonard ! (en face de la patinoire) |
| Remarque | Tenue de sport |
Billard
| Descriptif | Initiation à ce sport par un prof motivé et passionné par cette activité. |
| Responsable | M. Egger , enseignant au CO du Belluard |
| Moment | après-midi de 13h30 à 15h30 |
| Prix | Fr. 10.- |
| Lieu | Billard Center, Rue St Pierre 12, Fribourg |
| Remarque | Rendez-vous 5 minutes avant devant la porte |
Bowling
| Descriptif | Encadrement et initiation par un joueur professionnel pour découvrir toutes les subtilités de ce sport. |
| Responsable | Moniteurs Fribowling |
| Moment | matin de 08h à 10h ou après-midi de 13h15 à 15h15 |
| Prix | Fr. 35.- |
| Lieu | Fribowling, Rue St-Pierre 6, 1700 Fribourg |
| Remarque | Des chaussures spécifiques sont prêtées. |
Boxe
| Descriptif | apprendre les bases de ce sport |
| Responsable | moniteurs de boxingthérapie : Evariste ou Marielle |
| Moment | matin de 10h à 11h15 après-midi de 13h à 14h15 |
| Prix | gratuit |
| Lieu | Rue St Pierre 6B, 1700 Fribourg descendre à l’étage -2 ! |
| Remarque | – |
505 Studio Dance
| Descriptif | Notre studio a pour objectif de promouvoir la danse en Suisse en créant des expériences de danse uniques pour tous les danseurs, qu’ils soient débutants ou professionnels. Nous sommes convaincus que la danse urbaine peut être un puissant vecteur d’évolution personnelle et nous nous engageons à offrir des programmes de formation de haute qualité pour aider nos membres à améliorer leurs compétences et leur performance en danse. » |
| Responsable | moniteurs diplomés de studio Dance 505 |
| Moment | matin de 10h15 à 11h45 après-midi de 13h30 à 15h |
| Prix | gratuit |
| Lieu | 505 DANCE STUDIO, route André-Piller 29, 1762 Givisiez (1er étage) |
| Remarque |
Crossfit
| Descriptif | Tu aimes te dépasser et tu as envie de t’améliorer dans plusieurs domaines sportifs ? Le CrossFit est fait pour toi : c’est un mix de gymnastique, d’haltérophilie et de sports d’endurance. Nous mélangeons au cours du WOD (workout of the day), des exercices sollicitant la globalité du corps. Les entraînements sont constamment variés et mettent en pratique des mouvements que l’on peut retrouver et ré-appliquer dans la vie de tous les jours. Nous sommes ainsi sûrs d’atteindre une intensité efficace sur un court moment. Sensibilisation à une bonne nutrition prévue dans le programme. |
| Responsable | M. Dan Ottiger |
| Moment | matin 10h30 – 12h après-midi de 14h à 16h |
| Prix | Fr. 50.- |
| Lieu | Route du Petit-Moncor 1C, 1752 Villars-sur-Glâne Bus n°2, arrêt Moncor |
| Remarque | Aucun pré-requis nécessaire, mais les participants doivent être en bonne santé et motivés ! |
Equitation
| Descriptif | Premiers pas équestres : sceller, brider, contact avec le cheval, mise en selle, monter, … |
| Responsable | M. Brahier |
| Moment | matin de 09h à 11h30 |
| Prix | Fr. 60.- |
| Lieu | Centre équestre, Rte de Matran 2, Corminboeuf Bus n°8, arrêt « Ancienne poste » |
| Remarque | Les élèves qui ont un cheval à Corminboeuf ne paient pas. Jean’s – souliers lisses – bottines – habits chauds ! |
Escalade
| Descriptif | Grimper en toute sécurité et vaincre sa peur en étant entouré de professionnels. |
| Responsable | Moniteurs de Bloczone |
| Moment | matin de 09h00 à 11h00 après-midi de 14h à 16h |
| Prix | Fr. 50.- |
| Lieu | Bloczone, Rte Henri Stephan 12, Givisiez Bus n°8, arrêt « Rte Stephan » |
| Remarque | Tenue de sport, habits chauds |
Fitness
| Descriptif | 5 cours = 5 différentes disciplines, avec du renforcement, du cardio, de la coordination et de l’intensité. bodypump – spinning …. Tu vas t’éclater ! |
| Responsable | Moniteurs de Fitness Revolution |
| Moment | matin 10h30 – 11h45 après-midi de 14h à 15h15 |
| Prix | gratuit |
| Lieu | Fitness Revolution, ch des Sources 2, 1700 Fribourg |
| Remarque | Tenue de sport, affaires de douche |
Futsal
| Descriptif | Améliorer sa technique pour performer lors de petits matchs de foot |
| Responsable | |
| Moment | matin de 09h à 11h00-15 ou après-midi de 13h30 à 15h30-45 |
| Prix | gratuit |
| Lieu | Au CO du Belluard, grande halle de sport (H1) |
| Remarque | aussi pour les filles qui font du foot en équipe |
Karaté, Ju-Jutsu et self-défense
| Descriptif | Aborder des situations efficaces de défense : maîtrise de son corps, observation, anticipation, confiance, volonté… |
| Responsable | M. Reynald Olivier |
| Moment | matin de 8h45 à 11h15 |
| Prix | gratuit |
| Lieu | Dojo du Guintzet, Avenue Jean-Paul II 13, Fribourg |
| Remarque | Bus n°6, arrêt « Guintzet » |
Tennis de table
| Descriptif | Améliorer sa technique avec un champion fribourgeois |
| Responsable | M. Simonet |
| Moment | matin de 09h à 11h15 après-midi de 13h30 à 15h45 |
| Prix | gratuit |
| Lieu | Centre de loisirs du Jura, Avenue Général-Guisan 59, Fribourg |
| Remarque | Tenue de sport. Prendre sa raquette et une balle si possible. Sinon, le CO prête du matériel. |
Tir à l’arc
| Descriptif | Initiation à ce sport de précision qui demande concentration et maîtrise de soi |
| Responsable | M. Frédéric Bodmer |
| Moment | matin de 08h30 à 11h00 ou après-midi de 13h30 à 16h00 |
| Prix | Fr. 50.- |
| Lieu | Ecole du Jura A (ancien bâtiment), dernier étage, Avenue du Général-Guisan 53, Fribourg |
| Remarque | – |
Yoga
| Descriptif | « Montagne, cobra, chien tête en bas, cactus, pigeon, chien à 3 pattes, arbre… » Viens découvrir les postures qui se cachent derrière ces drôles de noms ! Après avoir salué le soleil et la lune, nous alternerons des mouvements dynamiques en musique avec moments plus calmes, entre relaxation et méditation. |
| Responsable | Mme Kammermann, enseignante au CO du Belluard |
| Moment | matin de 9h à 10h45 |
| Prix | gratuit |
| Lieu | Au CO du Belluard, salle 41 |
| Remarque | affaires de sport |
Tir à air comprimé
| Descriptif | Apprendre à tirer avec une carabine |
| Responsable | M. Bulliard |
| Moment | matin de 9h à 11h après-midi de 13h30 à 15h30 |
| Prix | Frs. 50.- |
| Lieu | Ecole primaire du Jura, dans les abris |
| Remarque | – |
Kickboxing
| Descriptif | les bases, le travail au sac de frappe, le sparring, la condition physique et la coordination pieds-poings Si tu n’aimes pas la discipline et le sérieux dans le travail, ne t’inscris pas à ce cours ! |
| Responsable | M. Belkacem |
| Moment | matin de 10h30 à 11h30 après-midi de 14h45 à 15h45 |
| Prix | gratuit |
| Lieu | Rte du Jura 49, 1700 Fribourg, sous le magasin Möwenpic vin |
| Remarque | Affaires de sport |
Parkour
| Descriptif | Le Parkour est une pratique sportive, utilisant l’environnement et ces obstacles. Il permet le développement physique, technique et mental. C’ est un outil pour se développer, s’exprimer ou s’amuser. Viens découvrir le parkour et les acrobaties (freerunning) avec Fred Voeffray, traceur et fondateur du groupe Féli-D. Tu pourras développer tes capacités et ton agilité, et si tu pratiques déjà, te perfectionner aux techniques du parkour. |
| Responsable | M. Fred Voeffray |
| Moment | matin de 9h30 à 11h30 après-midi de 13h30 à 15h30 |
| Prix | gratuit |
| Lieu | Au CO du Belluard, petite halle de sport (H2) ou dans la rue |
| Remarque | Rendez-vous lundi dans la petite halle de sport, prendre des affaires de sport |
Skaterhockey
| Descriptif | Prendre du plaisir à jouer au hockey avec des inline ou des rollers |
| Responsable | |
| Moment | après-midi de 13h30 à 15h30 |
| Prix | gratuit |
| Lieu | halle de skaterhockey (Real Sport Arena), à coté du terrain de foot de Givisiez |
| Remarque | Obligation de posséder son propre matériel, à savoir : canne de hockey rollers ou inline casque et protection Rendez-vous le lundi dans la petite halle de sport, prendre des affaires de sport |
