SSAC hiver – Activités sportives

Activités culturelles (10H – 11H)

L’élève choisit 4 activités sportives. Il est très important de noter avec précision et dans l’ordre de préférence ses choix (1 à 4), car en fonction du nombre d’inscriptions dans chacun des groupes, des changements peuvent être effectués.

La palette des activités sporives à choix et les indications des coûts sont visibles ci-dessous. 

Basketball
DescriptifTechniques de base, règles et jeux
ResponsableM. Harrewijn (matin) et M. Monney (après-midi)
Momentmatin de 9h à 11h 
après-midi 13h30 à 15h30
Prixgratuit
LieuHalle omnisport Est de St Léonard ! (en face de la patinoire)
RemarqueTenue de sport
Billard
DescriptifInitiation à ce sport par un prof motivé et passionné par cette activité.
ResponsableM. Egger , enseignant au CO du Belluard
Momentaprès-midi de 13h30 à 15h30
PrixFr. 10.-
LieuBillard Center, Rue St Pierre 12, Fribourg
RemarqueRendez-vous 5 minutes avant devant la porte
Bowling
DescriptifEncadrement et initiation par un joueur professionnel pour découvrir toutes les subtilités de ce sport.
ResponsableMoniteurs Fribowling
Momentmatin de 08h à 10h
ou
après-midi de 13h15 à 15h15
PrixFr. 35.-
LieuFribowling, Rue St-Pierre 6, 1700 Fribourg
RemarqueDes chaussures spécifiques sont prêtées.
Boxe
Descriptifapprendre les bases de ce sport
Responsablemoniteurs de boxingthérapie : Evariste ou Marielle
Momentmatin de 10h à 11h15
après-midi de 13h à 14h15
Prixgratuit
LieuRue St Pierre 6B, 1700 Fribourg
descendre à l’étage -2 !
Remarque
505 Studio Dance
DescriptifNotre studio a pour objectif de promouvoir la danse en Suisse en créant des expériences de danse uniques pour tous les danseurs, qu’ils soient débutants ou professionnels. Nous sommes convaincus que la danse urbaine peut être un puissant vecteur d’évolution personnelle et nous nous engageons à offrir des programmes de formation de haute qualité pour aider nos membres à améliorer leurs compétences et leur performance en danse. »
Responsablemoniteurs diplomés de studio Dance 505
Momentmatin de 10h15 à 11h45
après-midi de 13h30 à 15h
Prixgratuit
Lieu505 DANCE STUDIO, route André-Piller 29, 1762 Givisiez (1er étage)
Remarque
Crossfit
DescriptifTu aimes te dépasser et tu as envie de t’améliorer dans plusieurs domaines sportifs ? Le CrossFit est fait pour toi : c’est un mix de gymnastique, d’haltérophilie et de sports d’endurance. Nous mélangeons au cours du WOD (workout of the day), des exercices sollicitant la globalité du corps.
Les entraînements sont constamment variés et mettent en pratique des mouvements que l’on peut retrouver et ré-appliquer dans la vie de tous les jours. Nous sommes ainsi sûrs d’atteindre une intensité efficace sur un court moment. Sensibilisation à une bonne nutrition prévue dans le programme.
ResponsableM. Dan Ottiger
Momentmatin 10h30 – 12h
après-midi de 14h à 16h
PrixFr. 50.-
LieuRoute du Petit-Moncor 1C, 1752 Villars-sur-Glâne
Bus n°2, arrêt Moncor 
RemarqueAucun pré-requis nécessaire, mais les participants doivent être en bonne santé et motivés !
Equitation
DescriptifPremiers pas équestres : sceller, brider, contact avec le cheval, mise en selle, monter, …
ResponsableM. Brahier
Momentmatin de 09h à 11h30
PrixFr. 60.-
LieuCentre équestre, Rte de Matran 2, Corminboeuf
Bus n°8, arrêt « Ancienne poste »
RemarqueLes élèves qui ont un cheval à Corminboeuf ne paient pas.
Jean’s – souliers lisses – bottines – habits chauds !
Escalade
DescriptifGrimper en toute sécurité et vaincre sa peur en étant entouré de professionnels.
ResponsableMoniteurs de Bloczone 
Momentmatin de 09h00 à 11h00
après-midi de 14h à 16h
PrixFr. 50.-
LieuBloczone, Rte Henri Stephan 12, Givisiez
Bus n°8, arrêt « Rte Stephan »
RemarqueTenue de sport, habits chauds
Fitness
Descriptif5 cours = 5 différentes disciplines, avec du renforcement, du cardio, de la coordination et de l’intensité.
bodypump – spinning …. Tu vas t’éclater !
ResponsableMoniteurs de Fitness Revolution
Momentmatin 10h30 – 11h45 
après-midi de 14h à 15h15 
Prixgratuit
LieuFitness Revolution, ch des Sources 2, 1700 Fribourg
RemarqueTenue de sport, affaires de douche
Futsal
DescriptifAméliorer sa technique pour performer lors de petits matchs de foot 
Responsable
Momentmatin de 09h à 11h00-15
ou
après-midi de 13h30 à 15h30-45
Prixgratuit
LieuAu CO du Belluard, grande halle de sport (H1)
Remarqueaussi pour les filles qui font du foot en équipe
Karaté, Ju-Jutsu et self-défense
DescriptifAborder des situations efficaces de défense : maîtrise de son corps, observation, anticipation, confiance, volonté…
ResponsableM. Reynald Olivier 
Momentmatin de 8h45 à 11h15 
Prixgratuit
LieuDojo du Guintzet, Avenue Jean-Paul II 13, Fribourg
RemarqueBus n°6, arrêt « Guintzet »
Tennis de table
DescriptifAméliorer sa technique avec un champion fribourgeois
ResponsableM. Simonet 
Momentmatin de 09h à 11h15
après-midi de 13h30 à 15h45
Prixgratuit
LieuCentre de loisirs du Jura, Avenue Général-Guisan 59, Fribourg
RemarqueTenue de sport. Prendre sa raquette et une balle si possible. Sinon, le CO prête du matériel.
Tir à l’arc
DescriptifInitiation à ce sport de précision qui demande concentration et maîtrise de soi
ResponsableM. Frédéric Bodmer
Momentmatin de 08h30 à 11h00
ou
après-midi de 13h30 à 16h00
PrixFr. 50.-
LieuEcole du Jura A (ancien bâtiment), dernier étage, Avenue du Général-Guisan 53, Fribourg
Remarque
Yoga
Descriptif« Montagne, cobra, chien tête en bas, cactus, pigeon, chien à 3 pattes, arbre… »
Viens découvrir les postures qui se cachent derrière ces drôles de noms !
Après avoir salué le soleil et la lune, nous alternerons des mouvements dynamiques en musique avec moments plus calmes, entre relaxation et méditation.
ResponsableMme Kammermann, enseignante au CO du Belluard
Momentmatin de 9h à 10h45
Prixgratuit
LieuAu CO du Belluard, salle 41
Remarqueaffaires de sport
Tir à air comprimé
DescriptifApprendre à tirer avec une carabine
ResponsableM. Bulliard
Momentmatin de 9h à 11h
après-midi de 13h30 à 15h30
PrixFrs. 50.-
LieuEcole primaire du Jura, dans les abris
Remarque
Kickboxing
Descriptifles bases, le travail au sac de frappe, le sparring, la condition physique et la coordination pieds-poings
Si tu n’aimes pas la discipline et le sérieux dans le travail, ne t’inscris pas à ce cours ! 
ResponsableM. Belkacem
Momentmatin de 10h30 à 11h30
après-midi de 14h45 à 15h45
Prixgratuit
LieuRte du Jura 49, 1700 Fribourg, sous le magasin Möwenpic vin
RemarqueAffaires de sport
Parkour
DescriptifLe Parkour est une pratique sportive, utilisant l’environnement et ces obstacles. 
Il permet le développement physique, technique et mental. C’ est un outil pour se développer, s’exprimer ou s’amuser. 
Viens découvrir le parkour et les acrobaties (freerunning) avec Fred Voeffray, traceur et fondateur du groupe Féli-D. 
Tu pourras développer tes capacités et ton agilité, et si tu pratiques déjà, te perfectionner aux techniques du parkour.
ResponsableM. Fred Voeffray
Momentmatin de 9h30 à 11h30
après-midi de 13h30 à 15h30
Prixgratuit
LieuAu CO du Belluard, petite halle de sport (H2) ou dans la rue
RemarqueRendez-vous lundi dans la petite halle de sport, prendre des affaires de sport
Skaterhockey
DescriptifPrendre du plaisir à jouer au hockey avec des inline ou des rollers
Responsable
Momentaprès-midi de 13h30 à 15h30
Prixgratuit
Lieuhalle de skaterhockey (Real Sport Arena), à coté du terrain de foot de Givisiez
RemarqueObligation de posséder son propre matériel, à savoir :
canne de hockey 
rollers ou inline 
casque et protection

Rendez-vous le lundi dans la petite halle de sport, prendre des affaires de sport